电脑很慢？加快笔记本或台式机的 10 种方法

感觉很慢的电脑通常是后台应用太多、磁盘空间不足或过热。先用 CPU 基准测试测量，这样就能看到改动是否有效。

常见原因

• 随系统启动的应用太多
• 磁盘快满了
• 恶意软件或广告软件
• 过热导致降频
• 内存不足以运行你使用的应用

分步解决

1. 先跑基准测试 — 运行 CPU 基准测试并记下得分。
2. 重启并更新 — 重启，然后安装待处理的系统和驱动更新。
3. 禁用开机启动项 — 打开任务管理器 → 启动应用（Windows）或登录项（macOS），禁用不需要的项目。
4. 释放磁盘空间 — 保持至少 15–20% 的磁盘空间可用。删除旧的大文件下载并清空回收站。
5. 扫描恶意软件 — 用 Windows 安全中心或可信的扫描工具进行全盘扫描。
6. 检查温度 — 清洁通风口和风扇，在坚硬表面上使用笔记本。再次运行基准测试看看得分是否提高。

提示: 接通电源时切换到最佳性能电源模式。省电模式可能让 CPU 速度减半。

仍未解决？

如果只运行少量应用电脑仍然很慢，若使用机械硬盘请升级到 SSD，若内存使用率持续超过 85% 请加内存。